- Préparation 15 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : Coup de pouce, parution magazine août 2010
Ingrédients
Préparation
1. Dans un grand bol, mélanger les lentilles et les pois chiches. Ajouter le poivron, les tomates cerises et les oignons verts. Arroser de l’huile d’olive et du vinaigre balsamique et mélanger délicatement. Saler et poivrer. Garnir chaque portion d’un brin de persil, si désiré.Valeurs nutritives Par portion
Calories: 405/portion;
Protéines: 18 g/portion;
Matières grasses: 16 g (2 g sat.)/portion;
Cholestérol: aucun;
Glucides: 50 g/portion;
Fibres: 13 g/portion;
Sodium: 350 mg/portion.
Protéines: 18 g/portion;
Matières grasses: 16 g (2 g sat.)/portion;
Cholestérol: aucun;
Glucides: 50 g/portion;
Fibres: 13 g/portion;
Sodium: 350 mg/portion.
