Les poissons d'eau froide – comme le saumon, la sardine et le maquereau – constituent une bonne défense contre les maladies cardiaques.
- Portion(s) 1 portion
- Crédits : © Transcontinental
Ingrédients
Préparation
1. Au robot, défaites en crème parfaitement lisse le fromage cottage, le yogourt et le jus de citron. Ajoutez le saumon, puis l'ail, l'échalote, la ciboulette, le persil, le paprika et le poivre; mélangez bien.
Rendement: 2 1/3 tasses (575 ml) de trempette.
Valeurs nutritives Par portion
1 c. à soupe (15 ml): environ 19 calories
3 g de protéines
1 g de gras total (traces de gras saturé
1 g de glucides
traces de fibres
4 mg de cholestérol
31 mg de sodium
3 g de protéines
1 g de gras total (traces de gras saturé
1 g de glucides
traces de fibres
4 mg de cholestérol
31 mg de sodium