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Un mois, 20 recettes

Idées repas

11 août 2017

Un mois, 20 recettes

Par Coup de Pouce

Imaginez: un mois complet sans se demander quoi manger pour souper! Voici 20 idées repas parfaites pour les soirs de semaine, quand tout presse et que tout le monde a faim. Bonne rentrée!

Semaine 1 - Lundi

Semaine 1 - Lundi

Pitas aux légumes grillés et au tofu

Semaine 1 - Mardi

Semaine 1 - Mardi

Spaghettis aux crevettes, aux tomates et aux câpres

Semaine 1 - Mercredi

Semaine 1 - Mercredi

Côtelettes de porc croustillantes

Semaine 1 - Jeudi

Semaine 1 - Jeudi

Sauté de poulet et de légumes

Semaine 1 - Vendredi

Semaine 1 - Vendredi

Hamburgers à la cajun, relish à l'oignon rouge

Semaine 2 - Lundi

Semaine 2 - Lundi

Macaronis au fromage et au brocoli

Semaine 2 - Mardi

Semaine 2 - Mardi

Poulet à la basque

Semaine 2 - Mercredi

Semaine 2 - Mercredi

Salade-repas à la russe

Semaine 2 - Jeudi

Semaine 2 - Jeudi

Boulettes de boeuf à la suédoise

Semaine 2 - Vendredi

Semaine 2 - Vendredi

Filets de poisson croustillants

Semaine 3 - Lundi

Semaine 3 - Lundi

Sauté de tofu à l'aubergine

Semaine 3 - Mardi

Semaine 3 - Mardi

Filets de porc, sauce dijonnaise

Semaine 3 - Mercredi

Semaine 3 - Mercredi

Poitrines de poulet au cari

Semaine 3 - Jeudi

Semaine 3 - Jeudi

Filets de truite, sauce au tahini

Semaine 3 - Vendredi

Semaine 3 - Vendredi

Pizza aux oignons caramélisés et au bacon

Semaine 4 - Lundi

Semaine 4 - Lundi

Soupe aux lentilles rouges, au cari et aux épinards

Semaine 4 - Mardi

Semaine 4 - Mardi

Poulet croustillant aux arachides

Semaine 4 - Mercredi

Semaine 4 - Mercredi

Paella express aux saucisses

Semaine 4 - Jeudi

Semaine 4 - Jeudi

Pâtes crémeuses au saumon et aux légumes

Semaine 4 - Vendredi

Semaine 4 - Vendredi

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