8 week-ends pour se ressourcer

Immersion en santé globale, Québec

C’est quoi? Le Monastère des Augustines propose une expérience de ressourcement laïque: hébergement dans un cloître du 17e siècle complètement restauré, programmation en culture et en santé globale, restauration inspirée des principes de l’alimentation consciente et activités quotidiennes diversifiées (méditation, yoga, danse intuitive, tricot, origami, etc.). Pour qui? Toute personne (seule, en couple ou avec des amis) qui désire faire une pause bénéfique dans un endroit serein et qui s’intéresse à la culture, à l’histoire et à la santé. Prix pour un week-end: À partir de 330$ par personne pour le forfait Découverte et Équilibre, incluant l’hébergement, les repas santé et l’accès au programme quotidien. Info: monastere.ca

Un camp de yoga, Laurentides

C’est quoi? Situé en plein coeur des Laurentides, l’ashram Sivananda offre un camp de yoga fondé sur le hatha yoga de tradition classique et sur la philosophie du yoga vedanta. Pour qui? Toute personne qui s’intéresse au yoga (de la débutante à l’initiée), qui est ouverte aux cultures et aux spiritualités orientales et qui a envie de s’évader. Prix pour un week-end: Il varie selon le type de logement choisi: camping (90$), dortoir (120$), chambre partagée (130$), chambre individuelle (150$). Ces montants (prix par personne) comprennent les repas et la participation aux activités quotidiennes. On peut aussi choisir d’y aller pour 24 heures. Info: sivananda.org/frcamp

Une retraite silencieuse dans les Cantons-de-l'Est

C’est quoi? L’Abbaye Saint-Benoît offre des retraites individuelles dans le silence, avec possibilité d’assister aux cérémonies liturgiques. Pour qui? Ceux qui désirent se recueillir dans le silence, dans un endroit modeste, mais confortable, à un prix abordable. Prix pour un week-end: 120$ (prix suggéré, comprend les nuitées et les repas). Info: st-benoit-du-lac.com

Un week-end au spa, Mauricie

C’est quoi? Niché entre un lac et des montagnes en plein coeur de la forêt en Mauricie, l’Hôtel Sacacomie dispose d’un spa aux installations écologiques et écoénergétiques. Divers soins et activités sont également proposés. Pour qui? Ceux qui cherchent un décor enchanteur pour profiter des bienfaits de la thermothérapie. Prix pour un week-end: À partir de 430$ par personne pour le forfait GEOS Spa découverte (14 ans et plus), qui comprend l’hébergement, les repas, l’accès illimité aux bains et un massage de 60 minutes avec collation. Info: sacacomie.com

Une méditation en forêt, Ontario, Lanaudière, Montréal, Canton-de-l’Est

C’est quoi? Voie boréale organise des retraites de méditation en groupe, avec un enseignant qui propose des méditations guidées, des partages et des discours. Pour qui? Tous les adultes qui désirent méditer, du débutant à l’initié. Prix pour un week-end: Il y a trois prix, et on détermine le montant selon nos moyens financiers (370$, 420$ ou 470$ par personne pour la retraite en nature, incluant l’hébergement et les repas). L’enseignant ne reçoit pas de salaire; il accepte plutôt les dons à la fin de la retraite. Info: voieboreale.org

Un séjour en nature dans les Cantons-de-l'Est

C’est quoi? L’entreprise Entre Cîme et Racines a aménagé douze écogîtes en forêt, la plupart sans électricité et tous sans connexion internet, afin de favoriser la détente et l’évasion en toute saison. Pour qui? Toute personne qui aime le contact privilégié avec la nature pour décrocher. Niveau de silence: Tout dépend si l’on part en gang, en couple ou seule. Prix pour un week-end: De 190$ à 280$ selon les gîtes (pour 2 adultes et 2 enfants de moins de 13 ans). Info: entrecimesetracines.com

Un escapade créative, Lanaudière

C’est quoi? M comme Muses propose une escapade où l’on met la création au service de son bien-être. Onze femmes se réunissent dans une auberge à Saint-Côme, dans Lanaudière, pour mener ensemble un projet créatif personnel, le tout guidé par Manon Lavoie, une coach certifiée en créativité et en psychologie positive. Pour qui? Celle qui, avec ou sans talent artistique, désire utiliser la créativité comme moyen d’expression et d’introspection. Prix pour un week-end: 550$ par personne, tout inclus (ateliers, repas et chambre individuelle avec salle de bains, dans un hébergement 4 étoiles). Info: mcommemuses.com

Un pèlerinage, Saguenay-Lac-Saint-Jean

C’est quoi? Surnommé le «petit Compostelle», le pèlerinage Notre-Dame Kapatakan est un sentier qui s’étend sur 215 kilomètres, entre le Saguenay et le Lac-Saint-Jean. Pour qui? Pour ceux qui aiment marcher et qui sont en forme. Prix pour un week-end:Varie en fonction du type d’hébergement choisi (campings, gîtes, chez l’habitant, hôtels). On peut compter de 50$ à 200$ par personne pour l’hébergement environ, plus les repas. Info: sentiernotredamekapatakan.org À LIRE AUSSI: Les bienfaits du silence